LA IMPORTANCIA DE HACER DEPORTE

Hacer deporte es muy importante para nuestro organismo, tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente.

Deberíamos hacer deporte mínimo 3 días a la semana, ya que el deporte tiene muchos beneficios, y alguno de ellos es que en el momento te activa y hace que te desestreses, otro beneficio es que al final del dia estarás más cansada y dormirás mejor, y eso es muy importante en nuestro día a día, dormir bien.

Puedes hacer deporte de muchas maneras, aquí algunas rutinas de ejercicios de distintas partes del cuerpo:

Aqui te voy a dejar unas aplicaciones para que puedas hacerte tu propia playlist o escuchar las canciones q quieras que mas te gustan y asi te motivas mas para hacer deporte

Aqui puedes encontrar ropa de deporte, puesdes usar la que quieras, camiseta con leggings, top con pantalones cortos... Lo que mola es hacer las combinaciones como a ti mas te gusten!